Enligt Flylady är månadens vana Swish & swipe - fräscha upp badrummet varje morgon. Detta har jag gjort så länge jag minns. Långt innan jag visste att det fanns något som Flylady. 


För mig har det verkligen blivit en vana. Jag kan inte gå ut ur badrummet eller toaletten på morgonen utan att ha fräschat upp hur bråttom jag än har. 

Det behöver inte ta så lång tid. Du bestämmer och det är du som vet vad som behöver göras i ditt badrum för att det ska kännas fräscht. Får du rutin på detta och gör det varje morgon så behöver du inte ta överallt varje morgon. 

(null)

Swish & Swipe

Morgonrutiner Kommentera

Enligt Flylady är månadens vana Swish & swipe - fräscha upp badrummet varje morgon. Detta har jag gjort så länge jag minns. Långt innan jag visste att det fanns något som Flylady. 


För mig har det verkligen blivit en vana. Jag kan inte gå ut ur badrummet eller toaletten på morgonen utan att ha fräschat upp hur bråttom jag än har. 

Det behöver inte ta så lång tid. Du bestämmer och det är du som vet vad som behöver göras i ditt badrum för att det ska kännas fräscht. Får du rutin på detta och gör det varje morgon så behöver du inte ta överallt varje morgon. 

(null)

Kort vecka i zon 1 denna gång. Endast en dag och fredag. Vi får väl se vad som blir gjort...

Flyladys tips är att ta hand om "hotspots" i både hall och matrum. 

Eftersom det är ny månad idag är det ju också en ny vana som är att dricka vatten. Det behövs ju verkligen nu när det är så varmt. Jag är så dålig på detta vilket resulterar i huvudvärk. Man blir piggare, mår bättre och orkar mer om man får i sig tillräckligt med vätska. 

(null)


Zon 1

Zon 1 Kommentera
Kort vecka i zon 1 denna gång. Endast en dag och fredag. Vi får väl se vad som blir gjort...

Flyladys tips är att ta hand om "hotspots" i både hall och matrum. 

Eftersom det är ny månad idag är det ju också en ny vana som är att dricka vatten. Det behövs ju verkligen nu när det är så varmt. Jag är så dålig på detta vilket resulterar i huvudvärk. Man blir piggare, mår bättre och orkar mer om man får i sig tillräckligt med vätska. 

(null)


Maj och det är ny månad och ny vana enligt Flylady. Månadens vana är att röra på sig. Var nöjd med det som blir av. Även en promenad på 10 minuter. 

Jag är inne i en period utan förkylning och halsont så träningen har flutit på. Älskar att gå på träningspassen som vår sportklubb anordnar. Försöker få till 2-3 pass i veckan. 

Under lunchen på jobbet brukar jag gå en promenad på ca 15 minuter. Så skönt att få komma ut och komma ifrån då jag ofta har matlåda. 

Jag har en Fitbit (aktivitetsklocka) som motiverar mig att gå ett visst antal steg per dag samt att träna ett antal gånger i veckan. 

Igår blev det trädgårdsarbete vilket också är bra träning. 

(null)



Månadens vana

Rutiner Kommentera
Maj och det är ny månad och ny vana enligt Flylady. Månadens vana är att röra på sig. Var nöjd med det som blir av. Även en promenad på 10 minuter. 

Jag är inne i en period utan förkylning och halsont så träningen har flutit på. Älskar att gå på träningspassen som vår sportklubb anordnar. Försöker få till 2-3 pass i veckan. 

Under lunchen på jobbet brukar jag gå en promenad på ca 15 minuter. Så skönt att få komma ut och komma ifrån då jag ofta har matlåda. 

Jag har en Fitbit (aktivitetsklocka) som motiverar mig att gå ett visst antal steg per dag samt att träna ett antal gånger i veckan. 

Igår blev det trädgårdsarbete vilket också är bra träning. 

(null)